Obat Sakit Pinggang dengan Kumis Kucing

Obat Sakit Pinggang dengan Kumis Kucing

Obat Sakit Pinggang dengan Kumis Kucing – Mungkin bagi sebagian orang tidak asing lagi dengan penyakit sakit pinggang ini. Penyakit yang lebih umum diderita oleh orang dewasa dan lansia, akan tetapi tidak menutup kemungkinan juga sakit pinggang ini dapat menyerang terhadap siapa saja. Sakit pinggang itu sendiri sebenarnya ialah rasa nyeri yang dirasakan di sekitar tulang lumbar, jaringan otot dan syaraf, aray diantara cakram.

Obat Sakit Pinggang dengan Kumis Kucing

Sebagian besar, sakit pinggang terjadi karena gaya hidup yang menuntut mereka duduk dalam waktu yang lama tanpa diimbangi dengan olahraga yang cukup. Dan adapun beberapa penyebab lainnya seperti mengangkat beban terlalu berat, posisi yang salah dalam mengangkat sesuatu, cidera akibat kecelakaan atau tergangguna otot-otot pinggang dan sekitarnya.

Telah banyak orang yang mengalami penyakit ini karena kitidak tahuan atau kecerobohannya sendiri. Sakit pinggang memang akan sangat mengganggu dan menghambat setiap aktifitas. Jika begitu, alangkah lebih baiknya untuk Anda mengetahui beberapa pencegahan dan penjagaan dari sakit pinggang itu sendiri. Maka dari itu, saya akan memberikan saran pencegahannya, seperti :

Mengubah cara melatih otot

perlu Anda ketahui, bahwa sesungguhnya sit up dapat menjadi sumber sakit pinggang. Maka dari itu, pilihlah metode plank dalam setiap melatih otot perut. Plank ialah gerakan dalam posisi push up namun tidak menurunkan tubuh, melainkan hanya menahan posisi tersebut untuk mengencangkan otot perut.

Lebih seringlah berjalan

Berjalan memanglah salah satu aktifitas yang sangat mudah, namun sebagian besar orang memang malas untuk melakukannya. Padahal, cara inilah yang terbaik untuk meredakan sakit pinggang.

Jangan terlalu lama duduk, bangkitlah dari kursi

Sebenarnya, semua orang pasti telah mengetahui bahwa duduk terlalu lama memang tidak baik untuk kesehatan dan tidak baik untuk punggung Anda. Untuk itu, usahakan berdiri setiap 20 hingga 30 menit sekali setiap Anda duduk.

Anda juga bisa melakukan gerakan berdiri lalu angkat tangan setinggi-tingginya ke atas dan bernafaslah dalam-dalam selama 1 menit. Karena ini merupakan upaya merenggangkan otot pinggang dan melepaskan ketegangan.

Menggunakan penyangga

Jika Anda tidak memungkinkan untuk menghindari duduk karena tuntutan kantor, Anda bisa merubah posisi duduk Anda menjadi tegak untuk mengurangi kemungkinan Anda terkena sakit pinggang. Anda juga bisa menggunakan penyangga tulang belakang yang berbentuk seperti bantalan punggung dan menegakan kursi Anda.

Menganggkat barang dengan otot pinggang bukan dengan lutut

Saat Anda menganggkat barang, berjongkoklah dan luruskan punggung Anda serta angkat tubuh menggunakan otot disekitar pinggang.

Nah, bagi Anda yang tengah mengalami sakit pinggang pada saat ini. Saya mempunyai cara mengatasi sakit pinggang Anda dengan menggunakan bahan alami dan tradisional. Yaitu dengan memanfaatkan tanaman kumis kucing. Untuk cara mengolahnya, bisa dilakukan dengan cara seperti di bawah ini.

Cara mengolah tanaman kumis kucing menjadi ramuan untuk mengatasi sakit pinggang :

  1. Siapkan 2 potong akar kumis kucing dan 7 helai daun kumis kucing yang telah dicuci bersih terlebih dahulu
  2. Kemudian, masukan kedua bahan kedalam panci yang berisi segelas air dan tunggu hingga mendidih
  3. Jika sudah, angkay dan saring lalu masukan air ramyan ke dalam gelas
  4. Simpang ramuan tersebut kurang lebih semalaman sampai dingin
  5. Lalu konsumsi ramuan pada pagi harinya.

Itulah sekilas artikel mengenai sakit pinggang dan beberapa pencegahan terhadap sakit pinggang. Serta cara mengolah tanaman kumis kucing menjadi ramuan untuk mengatasi sakit pinggang. Semoga bermanfaat.

Sumber: http://www.beritaharianmu.com/obat-sakit-pinggang/