Kebaikan Kandungan Biji Semangka

Saya suka semangka. Seperti aku mencelupkan anjing-anjing saya ke dalam daging berair, saya mengalami apa yang kebanyakan orang sebut kebahagiaan. Tapi tunggu-adalah bahwa benih-benih atau tanpa mereka? Tidak ingat. Karena aku tidak pernah tahu manfaat dari biji semangka, bukan?

Juga tidak Anda, saya kira. Tapi tidak khawatir. Kami memiliki semua itu dibahas di posting ini. Hanya terus membaca.

Kebaikan Kandungan Biji Semangka

Kegunaan Biji Semangka

Seperti namanya (tarbooj ke beej dalam bahasa Hindi), ini adalah benih-benih yang ditemukan dalam buah semangka. Mereka rendah kalori dan tinggi nutrisi, dan tidak, mereka tidak beracun, Khasiatnya hampir mirip qnc jelly gamat yang merupakan obat alami.

Dan mereka menawarkan manfaat yang besar. Beberapa dari mereka termasuk meningkatkan kesehatan jantung dan kekebalan dan menjaga kadar gula darah Anda di bawah kontrol. Benih kaya banyak mikronutrien seperti potasium, tembaga, selenium dan seng-nutrisi yang Anda mungkin tidak mendapatkan dari diet Anda dalam jumlah yang memadai.

Anda dapat mengkonsumsi biji semangka karena mereka atau dalam bentuk bubuk. Apa yang membuat benih-benih yang lebih istimewa adalah konten mereka protein dan vitamin B. Benih dapat membuat untuk yang menyenangkan dan makanan ringan yang murah – sesuatu yang Anda dapat mengunyah di antara waktu makan Anda.

Dan bukan hanya benih, tetapi bahkan minyak biji penuh dengan manfaat. Minyak biji diekstraksi setelah dingin menekan matahari kering benih. Minyak menikmati popularitas besar di Afrika Barat dan bekerja secara ajaib baik untuk kulit dan rambut. Ini memiliki sifat pelembab yang sangat baik dan tekstur halus, itulah sebabnya mengapa sering digunakan dalam minyak bayi. Minyak ini kaya akan mineral, vitamin dan asam lemak esensial lainnya. Salah satu bahan penting adalah asam linoleat-yang sangat bagus untuk kulit dan bahkan mencegah penyakit jantung dan stroke.

Beberapa orang lebih suka tanpa biji semangka – buah yang dikembangkan untuk memiliki benih tidak matang. Dan sejak mengkonsumsi tanpa biji buah (semangka, terutama) lebih mudah dan nyaman, juga memiliki nilai komersial yang lebih tinggi. Tapi dari perspektif Kesehatan, buang bijinya semangka adalah cara untuk pergi.

Dapatkah Anda makan biji semangka?

Anda dapat hanya mengunyah benih yang Anda makan buah. Itu adalah cara termudah untuk melakukannya. Atau Anda dapat makan biji Semangka tumbuh. Makan biji tumbuh lebih jauh lebih bermanfaat. Hal ini karena Anda mendapatkan dosis penuh protein dan nutrisi lainnya. Anda dapat makan biji setelah mereka tumbuh, setelah Anda telah menghapus hitam tempurung tangguh.

Proses ini mungkin memakan waktu beberapa hari, tapi it’s worth it. Semua yang perlu Anda lakukan adalah merendam benih di dalam air semalam (tertentu pendukung semangka benih menyarankan terhadap perendaman karena melakukan sehingga dapat mendorong pengembangan jamur. Namun, Anda akan tahu lebih baik hanya jika Anda mencoba). Menunggu beberapa hari sampai benih telah tampak tumbuh. Setelah ini, Anda dapat mengeringkan mereka di bawah matahari atau di oven – dan Anda bisa makan mereka sebagai snack sehat.

Anda juga dapat memanggang biji. Hanya menyebarkan benih di atas loyang dan menempatkan mereka dalam oven selama sekitar 15 menit (325o F). Benih mengubah coklat dan renyah. The downside adalah Anda mungkin kehilangan beberapa kandungan nutrisi- tetapi mereka makanan ringan lezat. Anda juga dapat meningkatkan snack Anda dengan beberapa minyak zaitun dan sedikit garam, atau anda bisa memakannya dengan sedikit campuran jelly gamat emas didalamnya.

Cara lain untuk asupan nutrisi biji semangka adalah melalui minyak mereka. Anda dapat membeli minyak biji semangka dari pasar dan digunakan dalam memasak. Anda dapat juga Gerimis minyak pada salad dan bahkan menggunakannya topikal. Tapi mengapa harus Anda makan mereka?

Intinya adalah-benih besar, dan Anda perlu untuk memasukkan mereka dalam diet Anda. Tapi tunggu, masih tidak yakin, Apakah Anda?