Buah Kiwi Untuk Mengurangi Tekanan Darah Tinggi

Buah Kiwi Untuk Mengurangi Tekanan Darah Tinggi – Buah kiwi bermanfaat untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan merupakan alternatif yang sangat baik serta aman.

Buah kiwi memiliki banyak lutein dan potassium. Makan 2-3 per hari dapat memperbaiki kesehatan jantung dengan secara alami menurunkan tekanan darah tinggi.

Buah kiwi dapat menurunkan trigliserida dalam darah, yang merupakan lemak dalam darah yang menyebabkannya mengalir lambat artinya tidak sehat untuk jantung Anda. Trigliserida pada tingkat tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Makan buah kiwi juga telah terbukti menurunkan kolesterol.

Buah Kiwi Untuk Mengurangi Tekanan Darah Tinggi

Buah Kiwi Untuk Mengurangi Tekanan Darah TinggiMeskipun penelitian menunjukkan bahwa buah kiwi bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi, juga dapat membersihkan racun berbahaya, mengurangi asma, menyembuhkan sembelit dan meningkatkan kesehatan usus besar secara umum, karena ini adalah sumber serat makanan larut dan tidak larut.

Karena kandungan potasiumnya yang tinggi, buah kiwi dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Sudah diketahui bahwa asupan sodium yang tinggi merupakan faktor risiko tekanan darah tinggi. Namun, asupan kalium rendah juga merupakan faktor risiko.

Berikut rincian kandungan yang terdapat dalam buah kiwi:

  • Kalori – 42
  • Protein – 0,8 gram
  • Lemak total – 0,4 gram
  • Serat – 2,1 gram
  • Vitamin C – 64 miligram
  • Vitamin A – 3 mikrogram
  • Besi – 0,2 miligram
  • Potassium – 252 miligram
  • Folat – 17 mikrogram

Berikut adalah manfaat lain buah kiwi untuk kesehatan:

  • Bisa membantu mengobati asma

Diperkirakan bahwa jumlah vitamin C dan antioksidan tinggi, kiwi benar-benar dapat membantu mengobati penderita asma. Satu studi dari tahun 2000 menemukan bahwa ada efek menguntungkan pada fungsi paru-paru di antara mereka yang mengkonsumsi buah segar secara teratur, termasuk kiwi. Buah segar seperti kiwi bisa mengurangi mengi pada anak-anak.

  • Membantu pencernaan

Kiwi punya banyak serat, yang bagus untuk pencernaan. Mereka juga mengandung enzim proteolitik yang disebut actinidin yang dapat membantu memecah protein. Satu studi baru-baru ini menemukan bahwa ekstrak kiwi yang mengandung actinidin sangat meningkatkan pencernaan sebagian besar protein.

  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kiwi adalah nutrisi padat dan penuh vitamin C. Vitamin C adalah nutrisi penting dalam hal meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda untuk menangkal penyakit. Satu studi bahkan menemukan bahwa kiwi dapat mendukung fungsi kekebalan tubuh.

Itulah manfaat kiwi, selain menurunkan tekanan darah tinggi juga bermanfaat untuk kesehatan lainnya.

Selain kiwi, berikut informasi lain bahan alami untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi secara alami silahkan klik: http://caramenyembuhkan-darahtinggi.com/